薪火相传三十载 砥砺前行续新篇 ——济南市关心下一代工作委员

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1、市关吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，载砥只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。

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2、载砥吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。

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